(ежедневно с 9:00 до 21:00)
Моя аптека
 
Каталог
7 секретов легкой беременности

7 секретов легкой беременности

Увидев заветные «две полоски», будущая мама на седьмом небе от счастья. Но на нее со всех сторон обрушиваются «надо» и «нельзя». Разберемся, что действительно надо, чтобы беременность была счастливой. 

 

1. Никакого негатива

и никаких ужасов и грустных историй других мамочек трудных родах, болезнях и других проблемах. Оградить себя от общения с теми, кто настроен негативно. И более тесно общайтесь с готовыми вас поддерживать и умножать радость.

2. Только достоверная информация

из авторитетных источников, но не с мамских блогов: «а вот у меня было так!». Почитайте календарь беременности и статьи из тематических изданий, чтобы знать, что происходит с вами и малышом на каждой неделе ожидания чуда.

3. Есть за двоих

вовсе не означает сметать все на своем пути, мол, «ребеночек просит». Если раньше вы не присматривались к своему питанию, самое время подумать о том, что полезно для малыша. Конечно, не плюшки и конфеты, а хорошее мясо, овощи, фрукты, цельнозерновые злаки, кисломолочное.

Когда еще вы наденете футболку с надписью: «Сделано с любовью» или «Планирую побег этой зимой»?

4. Время беречь

себя и своего ребенка от вирусов и инфекций. У беременных ослаблен иммунитет, это задумано природой, чтобы организм не отторгал плод. Избегайте многолюдья и общественного транспорта. Чай с лимоном и имбирем поможет при токсикозе и укрепит иммунитет.

5. Новый гардероб

долой безразмерные «треники» и унылые балахоны. Когда животик станет заметен, не отказывайте себе в удовольствии выбрать специальную одежду. Она должна быть красивой и комфортной, а может даже забавной. Когда еще вы наденете футболку с надписью: «Сделано с любовью» или «Планирую побег этой зимой»?

6. Активная беременность

залог легких родов. Частые прогулки насытят кровь кислородом для малыша и укрепят мышцы мамочки. Курсы подготовки к родам придадут уверенности и расширят круг общения.  Режим дня и полноценный сон успокоят и прибавят сил. А свободное время посвятите творчеству и саморазвитию, которое откладывали «в долгий ящик».

7. Общение с мужем 

может стать совершенно особенным в этот период. Не отталкивайте любимого, говорите о своих ощущениях, мечтайте о встрече с малышом, проводите больше времени вместе.